只有痛经的个痛女人才能够相互理解，毕竟这种痛一般人根本感受不到，经快精棉特别是速止塞耳男人，只会口头上说说，痛的痛经而这里教你痛经快速止痛的小妙小妙招，分分钟止痛，招酒也不至于只有自己一个人受折磨，快速而且坚持长期使用也能够有效缓解以后来月经时的缓解痛感，更不用达到吃止痛药的养生境地。

一、百科痛经快速止痛的个痛6个小妙招

1、酒精止痛

子宫内的经快精棉寒气太大引起的，把棉花球沾上酒精然后放入耳朵里，速止塞耳这样就可以止痛了，痛的痛经一般在10分钟以内就会有效果的小妙，在药店买的医用棉花会更好些的，棉花球放入耳朵的时间不能过长。

2、热敷肚子

热敷是比较为人熟知的痛经快速止痛的小妙招，一般会采用热水袋，不过像现在比较流行的海盐热敷包、暖宫带都是效果很不错的，实在没有东西的，可以把双手搓热，放在肚子疼的地方轻轻揉，也是可以缓解疼痛的。

3、多喝热水

虽然不想承认，但多喝热水确实是快速有效的，所以别怪自己男人就知道说多喝热水，在医学上，多喝热开水确实对许多病症都有缓解的作用，而且对预防疾病也有一定效果。

4、指压按摩法

足部一些按压点与盆骨部位的气路相连，在脚踝两边的凹陷处都有指压点，轻轻用拇指与其他指尖揉捏后，沿着跟腱而上，直至小腿肌，右脚做完换左脚，各指压几分钟有缓解痛经的效果。

5、喝奶止痛

牛奶、酸奶含有大量的钙，而钙可以平稳神经，帮助体内电离子的平衡。痛经主要是由于子宫肌肉过度收缩，女性经期来时，钙离子不平衡，女性荷尔蒙下降，黄体素上升，钙不易被吸收，所以多喝奶也可以有效缓解痛经，成为痛经快速止痛的小妙招之一。

6、艾灸法止痛

艾灸是古老的中医疗法，也是非常有效的，选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，会感到局部温热但不会感觉到烫，当皮肤出现红晕时既可以停止了，一般十几分钟左右，也能够有效改善痛经。养生百科网 wWW.cnYSbk.Com

二、改善痛经的长效方法

光了解痛经快速止痛的小妙招还不够，痛经的女性在饮食方面还需要多注意，要多吃温性蔬菜、水果，保证维生素的摄入，多吃富含优质蛋白质和补血补铁的食物，通过食疗来改善身体状态，才能够长期有效的改善痛经，甚至变为不痛经。当然生活的规律和适当的运动也是有效改善痛经的方法。

(责任编辑：运动养生)