藜麦的正确吃法，不仅可以做焖饭还能做甜品 — 养生百科网
我要评论藜麦是藜麦近年来最受国外欢迎的一种高蛋白谷物，藜麦米的确吃口感独特，它作为植物食品却含有高等动物食品才有的法不饭还完全蛋白，几乎和牛肉，做焖奶粉相当，甜品被称为“未来的养生超级谷物”。但是百科在中国却有很多人不知道藜麦怎么吃，在这里为大家整理出了4种藜麦的藜麦正确吃法，供大家选择。确吃
藜麦的法不饭还正确吃法
1、藜麦饭
我们在大米中添加一些藜麦米，做焖就可以食用，甜品当然如果觉得太过于单调了，养生我们还可以在其中加入一些例如鸡块，百科洋葱，藜麦大蒜，土豆等可以起到提味作用的食材，或者有些香菜党直接人一些香菜使它看起来更加美味一些，加入食材后在锅里焖上十几分钟就能吃了。
2、藜麦豆浆养生百科网 Www.cNYSBk.COM
藜麦豆浆就和普通的豆浆一样，自己在黄豆中加入藜麦然后榨成汁，加热便可以喝了，藜麦和豆浆的清香混合在一起，香醇美味，家里有榨汁机或者是豆浆机的朋友可以试一试，没有的也不要着急，下面还有更多的做法。
3、藜麦沙拉
藜麦沙拉也是一种十分简单的做法，藜麦米在锅中煮熟，沥干水分，将喜欢的水果去皮切丁，当然爱吃蔬菜的朋友也可以放蔬菜，倒入煮好的藜麦米，淋入酸奶即可，当然如果你不喜欢酸奶可以用沙拉酱代替，这样一份美味又低脂的藜麦沙拉，就做好了。
4、藜麦甜品
藜麦不仅可以做出中式美食也是可以做西式甜品的，我们将喜欢的水果切成丁，和藜麦米交错放入杯子中，加入适量椰浆和冰牛奶，一道简单的椰汁藜麦水果捞就做好啦，另外藜麦甜品也可以做出冰淇淋，只要家里有冰淇淋机的可以试一试。
相关文章
2岁宝宝身高体重标准，一年可长25cm体重直接翻倍 — 养生百科网
每位家长都非常关注自家孩子的成长发育，而身高体重是最直观的表现，而两岁前是宝宝出生后长得最快的时候，一定要抓住，可以看看2岁宝宝身高体重标准，每年可以长十几厘米，可想而知有多么速度，当然不只是身高体重2025-05-05
止咳化痰最快10个小偏方，萝卜的多种搭配治疗咳嗽痰多 — 神奇养生网
想要止咳化痰，在食疗上也是有止咳化痰最快10个小偏方的，用到的食材其实都是大家在生活中可以获取的，其中就有白萝卜、蜂蜜，在说到的偏方中就有不少用到它们的，就有蜂蜜萝卜汁、萝卜葱白汁等，大家根据自己的具2025-05-05
对于喝白开水都会长胖的人来说，那种怎么吃都不会长胖的人是非常让人羡慕嫉妒恨的，你可以想象在你啃着翠绿的低脂大白菜的时候，她却吃这美味的麻油火锅，喝着甜甜的奶茶，这种心情真的让人不好受，那么为什么有些人2025-05-05
夜里牙疼教你一分钟快速止疼，一颗花椒咬下去秒秒钟解决 — 养生百科网
牙疼起来能要人半条命，白天还好可以及时去医院，半夜突然牙疼，一时半会去不了医院怎么办呢？没关系，就算家里没有牙龈肿痛十大消炎药，也有生活小妙招可以夜里牙疼教你一分钟快速止疼，赶紧来学一学。夜里治牙疼的2025-05-05
红码是什么原因造成的，5种红码认定情况要知道(极大感染风险) — 神奇养生网
健康码的颜色是绿色的话，在出行的时候是可以直接进入的，目前健康码是有三种颜色，如果出现了红码的话，不仅不可进入还要配合防疫工作，健康码红色代表什么意思要知道，代表极大的感染风险，红码是什么原因造成的，2025-05-05
出现红码是不是很严重了，是的/不主动上报小心承担法律责任 — 神奇养生网
健康码的颜色除了绿色之外，也是有红色和黄色的，对于大家持有的绿色健康码，是可以出行的，但是如果出现了红色的话，出现红码是不是很严重了，是的，要比绿色黄色要严重，因为有极大感染风险，出现红色要立即上报，2025-05-05
最新评论