重庆栖利捷

9个高难度腹肌训练动作，看看你做得了几个？

Rita ora 2025-06-17 23:48:17

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下面9种高难度腹肌训练，

你做得了几个？

1、难度平板杠铃片负重

2、吊环伸展

3、杠铃滚轮

4、撑体行走

5、杠铃仰卧起坐

6、平板滑盘

7、脚尖碰杠

8、L型引体向上

9、药球爬行

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