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时间:2025-07-07 06:48:31 来源:网络整理 编辑:运动养生
一日之计在于晨,每个早晨都是十分重要的,特别是早晨的饮食,很多人都为了多睡一会忽略早晨,想着不吃一顿肯定没事,其实不吃早餐的危害十分的严重,所以早餐一定要吃,下面我来为大家推荐几份早餐食谱简单快速做法
一日之计在于晨,早餐做法中式治美作方每个早晨都是食谱式明生百十分重要的,特别是简单鸡蛋健康早晨的饮食,很多人都为了多睡一会忽略早晨,快速科网想着不吃一顿肯定没事,饼西其实不吃早餐的味又危害十分的严重,所以早餐一定要吃,附制法养下面我来为大家推荐几份早餐食谱简单快速做法,早餐做法中式治美作方既不会耽误大家的食谱式明生百时间,还营养美味。简单鸡蛋健康
1、快速科网土豆鸡蛋饼
准备材料:低筋面粉,饼西鸡蛋、味又土豆、附制法养孜然、早餐做法中式治美作方胡椒粉
先把土豆处理后切丝浸泡后沥干,这个可以在前一天晚上就准备好,放入冰箱。
我们将土豆准备好以后便是面粉,我们将面粉加水搅拌成糊糊,然后加入搅拌均匀的鸡蛋,
热锅放油,将鸡蛋和面粉糊糊混合好以后加入锅中煎一下,等成饼状,然后盛到一边,将土豆放入锅中炒热,加入一些孜然胡椒粉,炒熟,在和鸡蛋饼卷在一起吃,美味又健康。养生百科网 WWw.CNYsbk.cOM
2、奶酪三明治
准备材料:吐司,鸡蛋,火腿,奶酪
将鸡蛋倒入锅中煎成蛋饼,然后将火腿煎熟,
最后将吐司准备好,一片吐司一片火腿一片奶酪,在加上一片吐司将鸡蛋放在上面,对角切一下,美味的奶酪吐司单明中就做好了,是不是十分的简单呢。
3、阳春面
准备材料:面条,香葱,酱油,猪油,盐
将面条煮熟,然后捞到凉水里过凉,取一个大碗放一下猪油,加入盐,在加入热水将猪油化开。
然后根据个人口味加入酱油,或者其他的调理,在碗中倒入煮面条的开水,将调料冲开,放入面条,撒上葱花,如果觉得营养不够的话,还可以煎一个鸡蛋,美味的阳春面便完成了。
4、皮蛋瘦肉粥
准备材料:皮蛋,米,猪肉,葱,姜,小油菜,生抽
将米洗干净,然后放入电饭煲煮粥,然后在将皮蛋切碎,小油菜切碎洗干净,葱姜切。丝,猪肉切丝
然后将锅里放油,待油热了,放入葱姜炒,不要用大火,不然容易糊,然后将猪肉炒熟以后放入皮蛋。
最后将炒熟的皮蛋猪肉,还有洗干净切碎的小油菜,放入电饭煲和煮好的粥,在煲一会,根据自己的口味加入一点盐,或者其他调理,美味的皮蛋瘦肉粥便做好了。
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